Pierwsza wizyta u psychoterapeuty – ważne informacje

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o aktualnej sytuacji życiowej, trudnościach, z którymi się zgłaszasz, oraz o tym, czego oczekujesz od psychoterapii. Konsultacje pozwalają również ocenić, czy psychoterapia psychodynamiczna/psychoanalityczna jest odpowiednią formą pomocy.

Czym jest kontrakt terapeutyczny?

Jeżeli wspólnie zdecydujemy o rozpoczęciu psychoterapii, ustalamy zasady współpracy. Dotyczą one między innymi częstotliwości spotkań, stałej pory sesji, czasu trwania spotkania oraz kwestii organizacyjnych i finansowych.

Diagnoza w psychoterapii psychodynamicznej nie jest sztywna, zmienia się wraz z sytuacją pacjenta i jego osobowością.

W trakcie sesji pracujemy na zewnętrznym problemie, jednakże robimy to głównie po to, by dotrzeć do nieświadomych przyczyn i pogłębić rozumienie własnej sytuacji życiowej. Najważniejsze jest to, by mówić o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy. Dzięki temu wniesiemy do dialogu terapeutycznego nieświadomy materiał, który może cennym polem do analizy i interpretacji.

Jak długo trwa terapia?

Nie ma jednej określonej długości psychoterapii. Czas trwania zależy między innymi od charakteru zgłaszanych trudności, celów terapii oraz indywidualnego procesu terapeutycznego. Trzeba pamiętać, że jest to leczenie, które wymaga czasu, dotyczy bowiem zmiany struktur osobowości, wewnętrznych schematów i niekorzystnych wzorców zachowań.

Jak często odbywa się psychoterapia?

Psychoterapia psychodynamiczna wymaga regularności. Sesje odbywają się zazwyczaj 1–4 razy w tygodniu, w zależności od indywidualnej sytuacji i ustaleń terapeutycznych.

Czy psychoterapeuta daje rady?

Psychoterapia psychodynamiczna nie polega przede wszystkim na udzielaniu gotowych porad. Wspólna praca służy lepszemu rozumieniu własnych emocji, relacji, sposobów reagowania oraz powtarzających się schematów.

Czy rozmowy są poufne?

Psychoterapeutę obowiązuje zasada poufności. Zasady dotyczące poufności są omawiane w ramach współpracy terapeutycznej.

Superwizja

Regularna superwizja (omówienie przypadku pacjenta z innym terapeutą/terapeutami) jest ważnym elementem odpowiedzialnego wykonywania pracy psychoterapeutycznej. Pozwala terapeucie przyglądać się swojej pracy i dbać o jej jakość.

Czy muszę wiedzieć, czego potrzebuję?

• Nie. Nie musisz przed pierwszą wizytą mieć postawionej diagnozy ani dokładnie wiedzieć, jakiego rodzaju pomocy potrzebujesz. Konsultacja jest właśnie po to, aby wspólnie przyjrzeć się Twojej sytuacji.